Kurz je určen pro:

• pro každého kdo se chce naučit základní principy ŠKOLY ZDRAVÝCH ZAD
• pro každého kdo si chce správně nastavit PROSTŘEDÍ – pracovní i osobní
• hlavně pro laickou veřejnost, ale i pro odborníky
• pro rodiče a děti
• pro klienty s potíži se zády
• pro každého kdo chce mít ZDRAVÁ ZÁDA DO VYSOKÉHO VĚKU
• a pro další diagnózy …

Náplň kurzu:

• anatomické a fyziologické základy pro hlubší pochopení funkce pohybového aparátu
• stoj
• chůze
• ležení a zvedání z lehu
• zvedání a přenášení břemen
• cvičení během dne
• použití v praxi – dílny, zahrada, domácnost, práce…

Prakticky se naučíte:

• správně stát
• správně sedět
• nastavit si správně pracovní místo
• technikám, které uvolnit se běhen dne a získat více energie
• jak předcházet přetížení určité části pohybového aparátu
• jak předcházet bolestem hlavy a zbavit se migrén
• zvedat břemena bez rizika poškození
• používat principy ŠKOLY ZDRAVÝCH ZAD v praxi

Počet účastníků:

• otevřené kurzy pořádáme v malých skupinkách do 15 účastníků.
• pro firmy je možné kurzy uspořádat pro malý i velký počet účastníků, záleží na zadání a očekávání. Napište nám email, my se vám v krátké době ozveme.