Když přišla nabídka na TÝDEN SPORTU ZDARMA 2021, bylo pro nás překvapením, že se v letošním roce bude konat. Po úvahách jsem se rozhodli se zúčastnit.
Nabízíme dva typy lekcí.
1) TÝDEN SPORTU ZDRAMA – ÚVOD DO SPS (SM systému)
v rámci týdne sportu ZDARMA jsme tradičně připravili několik úvodních hodin SPS (SM Systému).
Úvodní hodina je určená pro všechny, kdo chtějí začít cvičit SM systém.
Bez absolvování úvodní hodiny nebo individuální lekce s lektorem se nelze přihlásit do pravidelných lekcí začátečníků !
Vysvětlíme vám základní teoretické principy metody a vyzkoušíte si několik důležitých cvičebních zásad a poloh.
Na konci hodiny vám lektor doporučí další postup tak, aby pro vás mělo cvičení co nejlepší výsledky.
Na cvičení si prosím vezměte sportovní oděv a čisté ponožky, cvičí se bez bot.
Všechny pomůcky máme v tělocvičně, nic dalšího na lekci nepotřebujete.
Na hodinu se dostavte cca 10 minut před začátkem.
2) TÝDEN SPORTU ZDARMA – POLEDNÍ UVOLNĚNÍ A PROTAŽENÍ
Protažení, uvolnění v polovině pracovního den po dlouhém sezení u počítačů. Uvolnění přetížených partií.
Pomůcky: pomůcky nebudete potřebovat, cvičení může probíhat kdekoli v kanceláři, stačí se připojit a mít prostor na rozpažení rukou
Připojení: aplikace ZOOM. 15 minit před lekcí Vám přijde link do mialu na připojení. Je dobré mít kameru zapnutou a mikroon vypnutý.
Pro koho: téměř pro kohokoli bez akutních problémů
Po přihlášení vám přijde 15 minut před cvičením do mailu link na cvičení.
Přihlašte se prosím nejpozději 5 minut před začátkem cvičení, nemůžeme zaručit, že pak ještě budete vpuštěni.
Děkujeme za pochopení.
REZERVACE POUZE JEDNO JMÉNO/JEDNO MÍSTO NA CELÝ TÝDEN SPORTU ZDARMA. POKUD SI REZERVUJETE VÍCE MÍST, PONECHÁME POUZE JEDNO 1. REZERVACI A OSTATNÍ REZERVACE SMAŽEME
DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
